Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
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2108 kcal
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Fedt: 64,84g | Prot.: 74,50g | Kulhyd.: 244,94g.
Morgenmad: Marmelade, Milbona Quark 20%, Milchkaffee, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Frokost: Milchkaffee, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bofrost Linsensuppe. Aftensmad: Roter Tafelwein, Roter Tafelwein, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Fleischsalat. Snacks/Andet: Banane. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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