Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2014
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1529 kcal
|
Fedt: 43,16g | Prot.: 69,04g | Kulhyd.: 221,90g.
Morgenmad: Jam, Bruine Boterham, Sinaasappelen. Frokost: Tomaten, Kaas, Harde Broodjes, Appels. Aftensmad: Bruine Boterham, Gebakken of Gefrituurde Gepaneerde Uienringen, Kalfslever. Snacks/Andet: Lotus Speculoos, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei. mere..
|
|
2406 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer, Shopping - 15 minutter, Sidde - 3 timer, Svømning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|