Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
|
1373 kcal
|
Fedt: 49,15g | Prot.: 100,02g | Kulhyd.: 131,76g.
Morgenmad: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Café, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Philadelphia Cream Cheese Light, Canastra Queijo Minas Meia Cura. Frokost: Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café, Canastra Queijo Minas Meia Cura. Snacks/Andet: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Banana Caturra, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
arq_relopes's Vægt Historie
|