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なかなかなおらんのー
踏み台昇降もやめといたほうがいいんかなー😑
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83,7 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
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1456 kcal
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Fedt: 37,21g | Prot.: 67,72g | Kulhyd.: 217,50g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: リンゴ, 業務スーパー オートミール, さば缶. Aftensmad: 卵かけご飯, おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺, サラダ, イチゴ, みかん, トップバリュー プレーンヨーグルト. mere..
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2267 kcal
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Motion:
Træning - 40 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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