Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
|
2226 kcal
|
Fedt: 86,98g | Prot.: 86,21g | Kulhyd.: 266,36g.
Morgenmad: Бахетле Каша Рисовая Молочная , Nesquik Какао на Молоке, Край Каравай Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб из Мультизерна. Frokost: Картофель Тушеный с Мясом, Селедка, Магнит Венигрет Овощной , Компот, Хлеб из Мультизерна, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Aftensmad: Батон, Точно Молочно Кефир 2,5%, Патрик и Мари Творожная Запеканка, Сгущенка. mere..
|
|
2270 kcal
|
Motion:
Amning - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|