Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
|
40,9 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
|
550 kcal
|
Fedt: 11,67g | Prot.: 45,41g | Kulhyd.: 65,76g.
Frokost: Grilled Chicken Fillet Sandwich with Cheese, Lettuce, Tomato and Non-Mayonnaise Spread on Whole Wheat Roll. Snacks/Andet: Nutricia Fortifit, Papaya. mere..
|
|
1364 kcal
|
Motion:
HIIT Cardio - 15 minutter, HIIT Body Weight - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
good loss but do you need to lose any more 🥰👌
19 jan 22 af medlem: trishjones
|
Yes Trish, to make space for the coming Chinese New Year Celebration! 😂
20 jan 22 af medlem: Lia Rimaldi
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lia Rimaldi's Vægt Historie
|