Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
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71,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
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1018 kcal
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Fedt: 24,09g | Prot.: 31,06g | Kulhyd.: 176,11g.
Morgenmad: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Sonda Ameixa Vermelha, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Banana Prata, Molico Iogurte, Hortifruti Manga Tommy, Mamão Formosa, Melão Amarelo. Frokost: Agrião, Quaker Milharina, Soya Óleo de Soja , Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Andet: Açúcar, Natural One Suco de Manga Natural, Itambé Doce de Leite Tradicional, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Quaker Farinha de Aveia, Canela, Ovo, Banana Prata. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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