Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
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67,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
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1269 kcal
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Fedt: 63,50g | Prot.: 51,73g | Kulhyd.: 125,78g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Cepêra Molho Barbecue, Marilan Biscoito Amanteigado, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Da Terrinha Tapioca. Frokost: Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. Aftensmad: Mangas. Snacks/Andet: Jasmine Granola, Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Pão de Trigo 100% Integral, Nestlé Alpino Dark 61%. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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jackelinesoul's Vægt Historie
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