Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
|
68 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
|
1977 kcal
|
Fedt: 41,45g | Prot.: 151,28g | Kulhyd.: 260,96g.
Morgenmad: Kohberg Protein Brød, Jakobsens Akacie Honning, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Arla Skummetmælk. Frokost: Green Olives, Jakobsens Akacie Honning, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Blåbær/Vanilje. Aftensmad: Coop Marinerede Sild, Cheese Pizza, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Green Olives, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Andet: Gatorade Sport Drink, Raisins, Banana, Jakobsens Akacie Honning, Kohberg Protein Brød, Barebells Cookies & Cream. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|