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ça descend toujours super
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89,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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714 kcal
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Fedt: 36,83g | Prot.: 63,82g | Kulhyd.: 28,66g.
Morgenmad: Café, Eau (en Bouteille), Auchan Fromage Blanc 20%, Citron. Frokost: St Hubert Oméga 3, Pelletier Pain Grillé Recette Briochée, Huile d'Olive, Crème Fraîche Épaisse, Saint Eloi Trio de Poivrons en Lanières, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). Snacks/Andet: Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Auchan Fromage Blanc 20%. mere..
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3967 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer, Motionsmaskine (Hurtigt) - 5 minutter, Husarbejde - 2 timer, Stå - 6 timer, Sove - 6 timer og 55 minutter, Havearbejde - 1 time, Sidde - 3 timer, Køre - 1 time. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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