Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
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67,6 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
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1249 kcal
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Fedt: 25,63g | Prot.: 77,21g | Kulhyd.: 181,91g.
Morgenmad: Avena, Great Value Leche Deslactosada Light, Manzana Roja, Uvas Pasas. Frokost: Oléico Aceite de Cártamo en Aerosol, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, La Colina Soya Texturizada. Aftensmad: Mazatún Atún en Agua, Tostadas de Maíz Horneadas, Cebollas, Pepino (Pelado), Apio, Zumo de Limón, Tomates. Snacks/Andet: Lara Galletas Deliciosas. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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caterinaOc's Vægt Historie
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