Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
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58 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
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1451 kcal
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Fedt: 60,72g | Prot.: 112,13g | Kulhyd.: 112,10g.
Morgenmad: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Minas, Goma de Tapioca, Turma da Mônica Maçã. Frokost: Ovomaltine Creme Crocante, Peito de Frango, Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Ovo Cozido, Natural da Vaca Queijo Coalho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango. Snacks/Andet: Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein, Plus Vita Pao Integral sem Casca, Walmart Queijo Mussarela, Natural da Vaca Requeijão Cremoso. mere..
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1935 kcal
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Motion:
Esteira 2 - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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stabil vægt
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camilaburity's Vægt Historie
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