Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2022
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84,3 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2022:
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1070 kcal
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Fedt: 54,23g | Prot.: 40,79g | Kulhyd.: 103,55g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Du darfst Entenfleisch. Aftensmad: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Spiegelei, Aldi Leberkäse. Snacks/Andet: Duplo White , Gewürzgurken, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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