Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2022
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76,4 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2022:
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1809 kcal
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Fedt: 84,28g | Prot.: 52,23g | Kulhyd.: 206,12g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Frischkäse, REWE Bäcker Brötchen . Frokost: Carat Helle Sauce, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Brennecke Braunschweiger Mettwurst, Milfina Butter , Bauernbrot, Himbeeren, Weihenstephan Frischer Vanillequark. Snacks/Andet: Fin Carré Honig-Salz-Mandel, Lorenz Saltletts Maxi , Storck Campino Früchte, Storck Knoppers Nussriegel. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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