Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2022
|
115,2 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 60,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2022:
|
1624 kcal
|
Fedt: 68,57g | Prot.: 67,44g | Kulhyd.: 185,50g.
Morgenmad: Фруктовая Энергия Финик, Кунгурский Творог Мягкий Персик, Домик в деревне Молоко 3,5%, Царицыно Колбаса Полукопченая, Global Village Маслины без Косточки, Белебеевский Сыр Российский, Помидоры, Магнит Томатная Паста, Mission Deli Лаваш Оригинальный. Aftensmad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Хохланд Сыр в Нарезке Грюнландер , Майонез, Чеснок, Свекла Вареная, На Вишневой Питательный Хлеб Зерновой с Пшеничным Дробленым Зерном, Кунгурский Творог Мягкий Персик. mere..
|
|
3564 kcal
|
Motion:
тренировка - 1 time, прогулка - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|