Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2022
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105,4 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 30,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2022:
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1577 kcal
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Fedt: 42,03g | Prot.: 76,59g | Kulhyd.: 218,89g.
Frokost: Chiquita Banane, REWE Apfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Bio Basis-Müsli, Milbona Reine Buttermilch. Aftensmad: Spreewaldrabe Sahne Meerrettich, Dulano Hähnchenbrust Hauchfein, Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Sockeye Wildlachs, Rispentomaten, Hartgekochtes Ei, Aldi Frischkäse-Fass, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot, Milbona Reine Buttermilch, Lidl Kaki. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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