Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2022
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80,8 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2022:
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1586 kcal
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Fedt: 107,03g | Prot.: 116,95g | Kulhyd.: 36,69g.
Frokost: Jiló Cozido, Repolho Refogado, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Contra-filé, Cupim Assado, Banana Nanica, Musse de Chocolate, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate. Aftensmad: Frango (Empanado e Frito), Frimesa Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo. Snacks/Andet: Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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