Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2022
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2022:
|
371 kcal
|
Fedt: 7,18g | Prot.: 22,43g | Kulhyd.: 55,57g.
Morgenmad: Molico Leite Desnatado em Pó, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ameixas, Integralmedica Whey 100% Pure, Yoki Tapioca, Morangos. mere..
|
|
2194 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lorrani.silva's Vægt Historie
|