Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2022
|
49,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2022:
|
1207 kcal
|
Fedt: 51,73g | Prot.: 61,46g | Kulhyd.: 126,45g.
Morgenmad: Storck Toffifee Лесной Орех в Мягкой Карамели, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Финик, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Frokost: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Беляш. Aftensmad: Фунчоза с овощами. mere..
|
|
572 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 7 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Apple Health - 22 timer og 38 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yarutkina.l's Vægt Historie
|