Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2022
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2022:
|
854 kcal
|
Fedt: 37,35g | Prot.: 34,64g | Kulhyd.: 101,53g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Nordgut Schmelzkäse Sahne, Gut & Günstig Edel Salami, Chiabrot, Kaffee. Frokost: Frankenland Joghino 1,5%, Mandarine, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Aftensmad: Rosenkohl, Kerrygold Extra mit Meersalz, Tomatensalat, Chiabrot. Snacks/Andet: Lidl Cashewkerne, Kohlrabi. mere..
|
|
1791 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 44 minutter, Hvile - 4 timer og 26 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|