Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2022
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63,3 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2022:
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1658 kcal
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Fedt: 75,00g | Prot.: 113,12g | Kulhyd.: 107,11g.
Morgenmad: Melincué Queso por Salut Light, Huevo, Clara de Huevo. Frokost: Beaudroit Yogurt Descremado Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Solomillo de Cerdo. Aftensmad: Starbucks Red Velvet Whoopie Pie, Queso Gruyere, Aperol Spritz. Snacks/Andet: Torta de ricotta. mere..
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1859 kcal
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Motion:
Moni+Atletismo - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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