Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2022
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72 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2022:
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1390 kcal
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Fedt: 31,76g | Prot.: 45,37g | Kulhyd.: 149,97g.
Morgenmad: Oatly Hafermilch. Frokost: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Kraft Miracel Whip, Brotland Weltmeister Mehrkorn. Aftensmad: Gemüsepfanne A. Snacks/Andet: White Table Wine, White Table Wine , Milbona Milch 3,5%. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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