Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2022
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 23,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2022:
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1003 kcal
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Fedt: 34,27g | Prot.: 50,46g | Kulhyd.: 135,31g.
Frokost: Möhren, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Cashewnüsse, Brokkoli, Linsen. Aftensmad: Salatsauce, Gurke (Geschält), Ei, Mais, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Andet: Milbona Vollmilch, Himbeeren. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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