Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2022
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2022:
|
1561 kcal
|
Fedt: 71,57g | Prot.: 79,51g | Kulhyd.: 154,76g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Frokost: Каждый День Финики Сушеные, Каждый День Финики Сушеные, Щедрые Хлебец Ржаной, Борщ с Говядиной. Aftensmad: Пекинская Капуста, Mixbar Миндаль Жареный, Лента Шампиньоны Маринованные, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Арахис, Мандарины, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
podluzhnaya-n's Vægt Historie
|