Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2022
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79,4 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2022:
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2318 kcal
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Fedt: 99,28g | Prot.: 120,03g | Kulhyd.: 195,54g.
Morgenmad: アミニード, デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁, ドルチェグスト カフェオレ. Frokost: 豚の角煮, カレーライス. Aftensmad: 明治 おいしい牛乳 (200ml), Savas ソイプロテイン100, パスコ 十勝バターレーズンスティック, セブンイレブン シナモンロール, みやけ食品 ふっくらだし巻玉子, 菜の花, 西友 菜の花のからしあえ, 鯛の刺身, 煮物, 芋焼酎. Snacks/Andet: ブルボン ちいさなかすていら. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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