Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2022
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62,3 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2022:
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1280 kcal
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Fedt: 56,68g | Prot.: 61,25g | Kulhyd.: 142,88g.
Frokost: 味噌汁, Quaker オートミール, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ケロッグ オートミール, ゆで卵, 豆腐, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Aftensmad: トップバリュー オートミール. Snacks/Andet: ぽんかん, 生協 ミックスナッツ, 明治 チョコレート効果カカオ72%, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). mere..
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stabil vægt
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