|
дайте-ка я поною немного, нормально на ~1200 калорий питаться вторую неделю, спорт три раза в неделю и иг 16/8 и на месте стоять
|
47 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2022:
|
1076 kcal
|
Fedt: 23,28g | Prot.: 50,45g | Kulhyd.: 165,46g.
Morgenmad: Приготовленный Яичный Белок, Манная Каша на Молоке. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сметана 15%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Aftensmad: Шаурма с Курицей. mere..
|
|
1401 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Sove - 7 timer og 33 minutter, Hvile - 10 timer og 7 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
слежу за всем чем только можно, за калориями, бжу, сколько воды пью, сколько шагов прошла, даже клетчаткой, из сладкого исключительно фрукты
попробую завтра на кефире с бананами посидеть
20 jan 22 af medlem: ксеньчик👩❤️💋👩
|
бог с ними с 40 кг, мне бы мои 45 привычные вернуть когда я чувствую себя хотя бы более комфортно, я понимаю что 2 кг разница всего, но тем не менее, 45 красивая цифра
20 jan 22 af medlem: ксеньчик👩❤️💋👩
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩's Vægt Historie
|