Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2022
|
86,1 kg
Indtil videre tabt: 21,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2022:
|
2330 kcal
|
Fedt: 78,88g | Prot.: 172,82g | Kulhyd.: 219,74g.
Morgenmad: Auchan Chorizo Extra, Chleb Razowy, Łuków Pastrami, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Jajko. Frokost: Kujawski Olej, Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Ryż Basmati. Aftensmad: Sante Płatki Owsiane, Pilos Serek Wiejski Lekki. Snacks/Andet: Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak, Auchan Tortilla Pszenno-Żytnia Wieloziarnista z Nasionami Lnu i Czarnuszką. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tomasz fernandez III's Vægt Historie
|