Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2022
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68,7 kg
Indtil videre tabt: 76,3 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2022:
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694 kcal
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Fedt: 31,84g | Prot.: 34,60g | Kulhyd.: 66,89g.
Morgenmad: Milch 1,5%. Frokost: Rosenkohl, Bonduelle Gold Mais, Aldi Salat Dressing Joghurt Light , Nixe Thunfischsalat Mexico, Little Lunch Spargelsuppe, Brandt Zwieback. Aftensmad: Pflaumen, Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Snacks/Andet: LCW Weingummi Zuckerfrei. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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