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室内用にダンベル購入
踏み台昇降を控えめに
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83,7 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2022:
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2439 kcal
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Fedt: 57,91g | Prot.: 87,52g | Kulhyd.: 401,66g.
Morgenmad: 日清シスコ ココナッツサブレ, カゴメ トマトジュース (200ml), 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Frokost: リンゴ, さば缶, 業務スーパー オートミール. Aftensmad: トップバリュー 柿の種, オムライス, キッコーマン 無調整豆乳, サラダ, リンゴ. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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