Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2022
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56,9 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2022:
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1755 kcal
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Fedt: 85,14g | Prot.: 145,92g | Kulhyd.: 93,12g.
Morgenmad: Suntat Hindi Sosis, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Doppelherz Calcium+D3, Olimp Anabolic Amino 9000, Doppelherz Omega-3. Frokost: Olimp Anabolic Amino 9000, Harry Protein Sandwich, Doppelherz Magnesium 400, Purland Beinscheibe Vom Rind, Ja! Deutscher Gouda. Aftensmad: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Brotland Weizenmischbrot, Olimp Anabolic Amino 9000, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Andet: Favorina Nuss-Konfekt, Snickers Hi Protein Bar. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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