Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2022
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57,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2022:
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2140 kcal
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Fedt: 65,68g | Prot.: 116,58g | Kulhyd.: 272,31g.
Morgenmad: ローソン 黒ごま豆腐プリン, 鶏胸肉(皮なし), ひじきの煮物, 生卵, 玄米ごはん. Frokost: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 丸美屋食品 ふりかけ のりたま, 野菜スープ, ひじきの煮物, イオン ししゃもフライ, ご飯. Aftensmad: ダノン オイコス ストロベリー, じゃがバター, 野菜炒め, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Andet: 敷島製パン なごやん, 東ハト キャラメリッチサンド, 森永 ムーンライト, メグミルク りんごゼリー, 亀田製菓 まがりせんべい. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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akemi1123's Vægt Historie
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