Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2022
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76,2 kg
Indtil videre tabt: 68,8 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2022:
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1528 kcal
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Fedt: 42,38g | Prot.: 164,08g | Kulhyd.: 113,46g.
Morgenmad: Wasa Original Knäckebrot, Aquafaba (Kichererbsen-Flüssigkeit), Apple, Migros Bio Chia-Samen, Cinnamon, Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Cheesecake. Frokost: Rinderhack m. Tomate, Cheesecake, M-Classic Weisse Soisson-Bohnen, Coop Crème à Café, Migros Shirataki Noodles. Aftensmad: Myprotein Coffee Boost Whey (Iced Latte), Crane Whey Protein, Coop Crème à Café, Cinnamon, Denner Magerquark. Snacks/Andet: Coop Crème à Café, Coop Crème à Café. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Schon enorm was du geschafft hast bist. 😱
22 jan 22 af medlem: Abraxsa
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Danke 😊 ich bin auch recht zufrieden mit mir bisher und auf dem richtigen Weg. Bist du ja auch 😃👍 wir können sicher beide unser Ziel dieses Jahr erreichen 🍀💫💃
22 jan 22 af medlem: Inishkin
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Das wäre super! 🤘
Schau ma moi. 💪😂
23 jan 22 af medlem: Abraxsa
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