Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2022
|
94,8 kg
Indtil videre tabt: 25,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2022:
|
2470 kcal
|
Fedt: 141,55g | Prot.: 44,68g | Kulhyd.: 248,62g.
Morgenmad: Avocado, Harry Dinkel Toastbrötchen. Aftensmad: Ja! Feine Salzstangen (25g), Meggle Kräuterbutter, Baguette. Snacks/Andet: Genuss der Saison Dessert Himbeere. mere..
|
|
2735 kcal
|
Motion:
Spieleabend - 3 timer, Læsning - 1 time, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 1 time og 30 minutter, Bruser - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|