Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2022
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2022:
|
1464 kcal
|
Fedt: 75,10g | Prot.: 59,34g | Kulhyd.: 140,24g.
Morgenmad: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Увелка Крупа Пшено, Parmalat Молоко 0,5%, Диет Пром Сахар со Стевией, Рот Фронт Карамель Барбарис, Кофе. Frokost: Bonfesto Рикотта Лайт, Орехи Кешью, Магнит Авокадо, ВкусВилл Соус Карри, Ikea Фрикадельки, Рот Фронт Карамель Барбарис, Оливковое Масло, Bonduelle Кукуруза, Болгарский Перец, Укроп, Кинза, Кофе. Aftensmad: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Орехи Кешью, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Простоквашино Сметана 10%, Диет Пром Сахар со Стевией, Кофе, Bonduelle Кукуруза, Болгарский Перец. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное . mere..
|
|
1777 kcal
|
Motion:
Aerobic - 35 minutter, Sauna - 5 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Julia-2020's Vægt Historie
|