Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2014
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1835 kcal
|
Fedt: 62,46g | Prot.: 87,69g | Kulhyd.: 179,54g.
Morgenmad: Lidl Light Salami, Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Nutella Nutella, Grafschafter Ofenfrische Bäckerbrötchen, Gekochtes Ei. Frokost: Beck's Bier (330 ml), Nusskuchen, Äpfel, Haferkekse. Aftensmad: Gekochtes Ei, Zwiebeln, Margarine, Mitakos Feta, Reis (Gekocht), Tomaten, Hähnchenbrustfilet. mere..
|
|
3003 kcal
|
Motion:
Sejllads eller Kanosejlads - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sidde - 2 timer, Køre - 1 time, Sejlads - 3 timer, Sove - 9 timer, Hvile - 5 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|