Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2022
|
91,1 kg
Indtil videre tabt: 48,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2022:
|
1876 kcal
|
Fedt: 100,31g | Prot.: 89,52g | Kulhyd.: 152,10g.
Morgenmad: Landers Сыр Сулугуни, Браславрыба Килька в Томатном Соусе, Омлет с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Брест-Литовск Кефир 1%, Вареное Яйцо, Говядина Тушеная, Перловка Отварная. Aftensmad: Бургер Кинг Луковые Колечки , KFC Картошка Фри , Бургер Кинг Чизбургер . mere..
|
|
2522 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 46 minutter, Hvile - 16 timer og 52 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|