Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2011
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
980 kcal
|
Fedt: 29,09g | Prot.: 60,76g | Kulhyd.: 132,99g.
Morgenmad: Egg McMuffin, 0 Calorie Sweetener, coffee. Frokost: jif peanut butter, Fat Free Unsalted Rice Cakes, reduced sodium garbanzo beans, Grape Tomatoes, raspberry vinaigrette, Potsticker Sauce, Chicken & Vegetable Potstickers, peppers, Sweet Red Peppers, cucumber. Snacks/Andet: frozen blueberries, Vanilla Whey Protein Powder, frozen raspberries, silk light plain soymilk, banana, cinnamon, bigelow tea, peppermint tea. mere..
|
|
2008 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time og 20 minutter, Stå - 1 time og 55 minutter, Sidde - 4 timer og 50 minutter, Hvile - 3 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|