Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2022
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107,3 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2022:
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1684 kcal
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Fedt: 48,77g | Prot.: 112,36g | Kulhyd.: 198,35g.
Morgenmad: GutBio Haferdrink Mandel, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaffee. Frokost: Ei, Bio Natives Oliven Öl Extra, Gartenkrone Prinzessbohnen , Milram Magerquark 0,3% Fett, Vogtlandweide Hausmacher Quark, Kidneybohnen (Dose), Aldi The Wonder Chunks Chicken Style. Aftensmad: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ei, Sellerie, Spreewaldhof Sauerkraut, Vogtlandweide Hausmacher Quark, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Brokkoli, Rosenkohl, Bio Organic Basmati Reis. Snacks/Andet: Canderel Stevia, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, REWE Bio Mandeldrink, Kaffee, Kiwi, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milbona Skyr Pur, Ananas. mere..
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2959 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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EluElaEli's Vægt Historie
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