Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2022
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2022:
|
848 kcal
|
Fedt: 29,12g | Prot.: 34,73g | Kulhyd.: 112,03g.
Morgenmad: Chiabrot, Die Thüringer Eichsfelder Stracke, Milbona Tilsiter Pikant, Kaffee. Frokost: Mandarine, Vemondo Vegane Spätzle, Gemüsesuppe. Aftensmad: Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc, Milfina Milch 1,5% Fett. mere..
|
|
1779 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|