Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2022
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 54,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2022:
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1017 kcal
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Fedt: 34,55g | Prot.: 41,38g | Kulhyd.: 91,51g.
Morgenmad: Bongrain Saint Agur, Ja! Pflaumenmus, Netto Kaiserbrötchen. Frokost: Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen , Wasa Roggen Dünn. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Rote Beete Schnitte. Snacks/Andet: Coppenrath & Wiese Wiener Sandringe Zuckerfrei, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Alpenfest Joghurt Bircher Müsli, Alpha Foods Kollagen. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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