|
Udah cheating dua hari, besok back on track !!
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2022:
|
1105 kcal
|
Fedt: 41,08g | Prot.: 68,96g | Kulhyd.: 121,08g.
Morgenmad: Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Aftensmad: Nasi Coklat, Ikan Tongkol, Kangkung, Ikan Layang, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau. Snacks/Andet: Kelapa Kering, Gula Pasir, Apel. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|