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o processo é lento ,mas vale a pena
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74,6 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2022:
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1381 kcal
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Fedt: 54,61g | Prot.: 69,69g | Kulhyd.: 154,01g.
Morgenmad: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Batata. Frokost: Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Aipim (Cozido), Abóbora Cabotia. Aftensmad: Hortifruti Mamão Formosa, Coca-Cola Coca-Cola, Natural da Vaca Queijo Coalho, Crepe Simples. Snacks/Andet: Paletitas Sorvete De Banana Com Avelã, Paletitas Sorvete De Banana Com Avelã, Pudins de Banana. mere..
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1850 kcal
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Motion:
Vandre - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 55 minutter. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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Helen nunes 81's Vægt Historie
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