Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2022
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2022:
|
1369 kcal
|
Fedt: 59,44g | Prot.: 132,02g | Kulhyd.: 84,85g.
Morgenmad: Bawang Bombay, Putih Telur, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Bawang Putih, Quaker Oat, Bayam. Frokost: ABC Terasi, Kangkung, Bawang Putih, Bawang Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah. Aftensmad: Tahu, Jamur Tiram, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Tomat Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andet: Biokul Greek Yogurt, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Almond. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aquariusssss's Vægt Historie
|