Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2022
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2022:
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1808 kcal
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Fedt: 68,68g | Prot.: 105,42g | Kulhyd.: 195,68g.
Morgenmad: セブン-イレブン 旨辛きのこ味噌汁, アーモンド, アミニード, デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁, ドルチェグスト カフェオレ. Frokost: ご飯, 大戸屋 とろろ, 小諸そば かけそば. Aftensmad: 大森屋 しじみわかめスープ, コショウ, 塩, 桃屋 キムチの素, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ネギ, 卵, キムチ, イオン株式会社 カリフラワーライス, オリーブオイル. Snacks/Andet: クラフト カマンベール入り6P (17g), クラフト モッツァレラチーズ6P, Savas ソイプロテイン100, タカナシ 純生クリーム35, 砂糖, コーヒー, アーモンド, なとり 茎わかめ 梅味. mere..
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Tager 10,5 kg om Ugen
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