Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2022
|
92,3 kg
Indtil videre tabt: 47,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2022:
|
1650 kcal
|
Fedt: 79,16g | Prot.: 106,20g | Kulhyd.: 124,49g.
Morgenmad: Green Салат Весенний , Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки, Яйцо Всмятку. Frokost: Плов с Курицей. Aftensmad: Минская Марка Творог 5%, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%. Snacks/Andet: Красное Яблоко. mere..
|
|
2601 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|