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Guten Morgen. Was ein toller Start in die Woche 🙈 Gestern mal einen Cheatday eingelegt, aber im normalen mit 2.200 kcal. Also dürfte das meiste Wasser sein. Muskelkater hab ich auch noch. Heute wieder Diszipliniert weiter. Schönen Start in die Woche
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113,7 kg
Indtil videre tabt: 58,2 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2022:
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1172 kcal
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Fedt: 30,76g | Prot.: 152,08g | Kulhyd.: 72,24g.
Morgenmad: IronMaxx Zenith 50 High Protein Bar Brownie Chocolate Crisp . Frokost: Mandarine, Banane. Aftensmad: Frosta Gemüsepfanne Italia , Aldi Garnelen, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Power System Lower Carb Bar Blueberry-Cupcake, Schwarzwaldmilch Proteinmilch. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ach Du kannst das genauso gut wie ich 😂🥳🤪🤪 aber die 60 ist trotzdem nicht weit. Hoffe das verpass ich nicht, bitte laut schreien 🥳🥳🥳🥳🥳
23 jan 22 af medlem: Angela☆☆
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Da sieht man euren beiden Einträge und denkt ach noch jemand der am Wochenende zuviel gesündigt hat… und dann kommt ihr mit eurem Sport um die Ecke… und man ist die einzige die am Wochenende halt einfach zuviel Pommes hatte. Toll, danke!!!😒
24 jan 22 af medlem: elde03
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🤣🤣🤣 ach liebe Elde, der Sport war die Ausnahme, meistens sind es am WE auch nur die Pommes 🤗🤗🤗
24 jan 22 af medlem: Angela☆☆
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24 jan 22 af medlem: elde03
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