Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2022
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 69,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2022:
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1460 kcal
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Fedt: 34,88g | Prot.: 181,14g | Kulhyd.: 92,33g.
Morgenmad: Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Apple, Migros Bio Chia-Samen, Cinnamon, Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Wasa Original Knäckebrot. Frokost: Antica Modena Aceto Balsamico, Cirio Red Kidney Beans, Denner Rosa Thon in Sonnenblumenöl, Coop Crème à Café, Migros Shirataki Noodles. Aftensmad: Myprotein Coffee Boost Whey (Iced Latte), Coop Crème à Café, Crane Whey Protein, Denner Magerquark, Cinnamon. Snacks/Andet: Crème à Café, Crème à Café. mere..
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stabil vægt
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