Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2022
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78,1 kg
Indtil videre tabt: 22,5 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2022:
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1894 kcal
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Fedt: 109,56g | Prot.: 151,57g | Kulhyd.: 71,76g.
Morgenmad: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Lidl Eiweißbrot, Lidl Serrano Schinken , Gekochtes Ei, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Frokost: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Aftensmad: Bellarom Edel Rahm Mandel, Rindfleisch, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Brie (Käse), Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Bortsch mit Spitzkohl. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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