Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2022
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79 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2022:
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1321 kcal
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Fedt: 55,08g | Prot.: 57,27g | Kulhyd.: 151,01g.
Morgenmad: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Knusperone Früchte Müsli, Farmer's Snack Studentenfutter Ohne Rosinen, Äpfel. Frokost: Goldähren Soft Panini, Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, Gut Drei Eichen Kassler, Hofburger Fettreduzierter Gouda, Gurke (mit Schale). Aftensmad: Clasen Bio Pinienkerne, Trentin Pecorino Romano, Natives Olivenöl Extra, Valbonta Grana Padano, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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